這幾天，氣溫直降，電熱毯快準備鋪起來了，火鍋也可以約起來了，但是這時候對孕媽媽來說就十分的難熬了，不僅有各種忌口，而且天氣寒冷更是多了很多不適應的地方。
孕婦冬天需要注意什么，這是許多孕媽媽們都關心的話題。冬天到了，很多地方變得寒冷而干燥，孕婦體質較弱，過冬更要注意孕期保健。那么，孕婦冬天應注意什么？今天小編就來整理一下——孕媽媽冬季保健手冊。
天氣寒冷，不僅使孕婦感到不舒服，也會給整個身體系統造成不良影響。在寒風刺骨的日子里，最好減少外出，即使外出也應注意多穿衣服，防止因寒冷刺激引起腦血管收縮，導致大腦供血不足，進而引起體內酚胺類物質分泌增多。這種物質增多會通過胎盤進入胎兒體內，嚴重時有可能影響胎兒生長發育。
但保暖也要注意適當，建議孕婦可以多穿幾層衣服，根據室內外的溫度適時增減，防止過冷和過熱的現象，還有下面幾個方面也要千萬注意。
① 盡量不要用電熱毯。冬季，不少人睡覺時喜歡用電熱毯。醫生提醒，懷孕早期的婦女不宜使用電熱毯，否則可能對胎兒的健康造成不良影響。
② 盡量少吃火鍋。冬天是吃火鍋最好的季節，但是在這個時候，卻經常會有一些準媽媽因為吃火鍋而引起身體不適，前往醫院求診，對此醫生建議說，孕婦應該盡量少吃火鍋，不少孕婦就是因為貪吃火鍋，導致了一系列的問題，甚至是胎兒的安全。
如果實在想吃，也一定要把肉煮透后才能吃。另外，也可以在自己家里做，既衛生又安全，就餐時注意選擇新鮮、清淡、衛生的食料，千萬不要過于油膩、辛辣、刺激。
在冬天，許多家庭常常把門窗密封起來，防止進入冷空氣。這樣做雖然可以有效提高室內的溫度，但常常使室內的空氣受到影響，室內不流通。這樣的情況下，應該注意經常通風，防止空氣污濁，這對優生是非常重要的。胎兒對空氣比較敏感，孕婦吸入過多的污濁空氣，會影響胎兒的健康，必須引起足夠的重視。
冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發季節，由于孕婦的身體特殊，抗病能力低下，有一定的易感性。一般情況下，孕婦在冬季病毒感染次數越多，癥狀越重，病程越長，對胎兒的不良影響也就越大，發生畸形兒的可能性也就越高。另外，孕婦感冒往往不同于一般常人，服用藥物要特別注意，盡量少用藥，不得已服用時要在大夫的指導下服用，不可濫用。
在懷孕的前三個月之內，孕婦不宜泡熱水澡，防止對胎兒造成危害。大量的臨床資料顯示，高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷。泡熱水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系統疾病的情況下，還有引發宮腔感染的可能。即使在懷孕的中、后期，也不宜泡熱水澡，一般的適宜溫度的淋浴足矣。
孕婦的血液循環和常人有所不同，如果經歷冷、熱水的過度刺激，其心腦負荷的調整往往不同于常人，容易因血液循環障礙產生休克、暈眩或虛脫，出現不該出現的危險。
懷孕期間準媽媽對鈣質的需求量比一般人要多，以保障胎兒骨髓形成的正常成分。鈣在體內吸收與利用離不開維生素D，而維生素D需要在陽光的紫外線參與下由體內進行合成。孕婦有適量的曬太陽有益于鈣的吸收和利用。應該做到在天氣晴朗時到室外曬太陽，當大風天氣時應在室內有陽光的地方接受日光照射，堅持每天至少曬太陽半小時。
孕婦良好而穩定的情緒是保證優生優育的重要因素之一。科學研究發現，孕婦保持樂觀情緒，所懷胎兒發育正常，分娩時也比較順利。如果孕婦情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀、憂郁，可使母體的激素與其他有害化學物質濃度劇增，并通過胎盤影響胎兒發育。國外醫學專家曾對500例發育異常胎兒的母親進行調查，結果發現懷孕期間經常生氣、發怒的占74%。特別是懷孕早期經常發怒、緊張情緒持續過長或反復出現的，能導致胎兒唇裂、腭裂及其他器官發育畸形，嚴重者會引起流產、難產或死胎。
醫生說，冬季氣溫低，溫差變化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性傳染病，孕早期如感染風疹、巨細胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，會對胎兒發育產生影響，甚至會導致胎兒畸形。因此，孕婦們盡量不要去商店、影劇院等公共場所，避免傳染上流感等疾病。如患病應在醫生指導下合理用藥，不可擅自用藥，避免對胎兒造成危害。
以上就是小編為各位準媽媽們講解的冬季要注意的一些事項。希望各位準媽媽們在換季時注意自身身體健康同時做好預防措施，讓寒冷冬季不再是畏寒媽媽們難以度過的季節，最后祝各位孕媽媽都有“好孕”哦！
